Сообщений в теме: 4

[реактивный]

Друзья. Я знаю что поддерживать хорошую форму тренируясь раз или два в неделю очень непросто.

Бёрпи и другие картковременные тяжелые кардио нагрузки не дают нужного эффекта.

 

Мы в Ред Шторме практикуем кроссы, дистанция 10 километров и темп порядка 5-30. Иногда быстрее иногда медленнее.

Два раза в неделю вы можете бегать с нами, расписание на зимний сезон среда-воскресение.

В эту среду 12.10 мы бежим в нескучном саду в 20-00.

Есть желание поставить технику бега и бегать в хорошей компании? Присоединяйтесь, денег мы за это не берем

[Каземир ВитольдЫч]

для вновь примкнувшим к вам_10км не самая простая дистанция,как давно_практикуете_эти пробежки?

[реактивный]

Можно сойти и раньше, особенно первые разы.

[Maverick77]

дистанция 10 километров и темп порядка 5-30. 

Ладно 10, но и темп очень бодрый, особенно при нонешних температурах. 

А по воскресениям когда?

[реактивный]

Друзья. ну во первых темп можно понизить если группа будет большой, во вторых не обязательно бежать с нами дистанцию до конца.

Совместный бег предусматривает компанию для не очень разнообразного вида тренировки.

По воскресениям или субботам время дополнительно лучше узнавать за день у меня в личке.