Физические упражнения всегда положительно влияют на состояние здоровья. Часто бывшие спортсмены и просто любители спорта мечтают связать свою жизни со спортом. Для этого идеально подходит обучение фитнес-тренеров, в том числе и степ-аэробика.
Особенности спорта
Степ-аэробика – это популярная разновидность кардиотренировок, где основной упор делают на упражнения на степ-платформе. Свою популярность этот вид занятий получил благодаря щадящей нагрузке и эффективному результату.
Основное достоинство таких занятий заключается в том, что они подходят как начинающим, так и опытным спортсменам. Еще одна отличительная черта таких занятий – возможность заниматься дома. Однако, чтобы достичь лучшего результата и не навредить себе, лучше всего заниматься в группах и вместе с тренером.
К основным преимуществам этого вида спорта относят:
- Эффективность. Степ-аэробика считается одной из самых эффективных разновидностей кардиотренировок. Всего за 1 час интенсивных занятий можно сбросить около 300-500 ккал.
- Безопасность для суставов. В отличие от бега, прыжков на скакалке и др. видов спорта, степ-аэробика намного безопаснее для суставов. При аналогичных результатах, безопасность степ-аэробики будет значительно выше.
- Профилактика. Степ-аэробика особенно эффективна для тех людей, у кого сидячая работа. Именно эти занятия позволяют предотвратить появление артроза и остеопороза.
Как стать тренером по степ-аэробике
Многие спортсмены стараются связать свою жизнь со спортивными занятиями. Именно для этого идеально подходит обучение на фитнес тренера.
Академия Wellness предлагает профессиональное обучение фитнес-тренеров. Организация работает еще с 2001 года и за все время своей деятельности успела выпустить тысячи успешных тренеров.
На сайте можно найти не только обучение на тренера, но и сразу же работу. Также Академия Wellness предлагает интересные тесты, которые помогут проверить профессионализм тренера.