Перейти к содержимому

Ваша реклама на нашем Портале! -


Информация


ПБРоссия в соц. сетях:
ПБРоссия на FACEBOOK ПБРоссия ВКОНТАКТЕ

Реклама

 

Фотография

Степ-Аэробика: Особенности Занятий


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1
Volf

Volf
923 - Очень хороший

Физические упражнения всегда положительно влияют на состояние здоровья. Часто бывшие спортсмены и просто любители спорта мечтают связать свою жизни со спортом. Для этого идеально подходит обучение фитнес-тренеров, в том числе и степ-аэробика.

Особенности спорта

Степ-аэробика – это популярная разновидность кардиотренировок, где основной упор делают на упражнения на степ-платформе. Свою популярность этот вид занятий получил благодаря щадящей нагрузке и эффективному результату.

Основное достоинство таких занятий заключается в том, что они подходят как начинающим, так и опытным спортсменам. Еще одна отличительная черта таких занятий – возможность заниматься дома. Однако, чтобы достичь лучшего результата и не навредить себе, лучше всего заниматься в группах и вместе с тренером.

К основным преимуществам этого вида спорта относят:

  1. Эффективность. Степ-аэробика считается одной из самых эффективных разновидностей кардиотренировок. Всего за 1 час интенсивных занятий можно сбросить около 300-500 ккал.
  2. Безопасность для суставов. В отличие от бега, прыжков на скакалке и др. видов спорта, степ-аэробика намного безопаснее для суставов. При аналогичных результатах, безопасность степ-аэробики будет значительно выше.
  3. Профилактика. Степ-аэробика особенно эффективна для тех людей, у кого сидячая работа. Именно эти занятия позволяют предотвратить появление артроза и остеопороза.

Как стать тренером по степ-аэробике

Многие спортсмены стараются связать свою жизнь со спортивными занятиями. Именно для этого идеально подходит обучение на фитнес тренера.

Академия Wellness предлагает профессиональное обучение фитнес-тренеров. Организация работает еще с 2001 года и за все время своей деятельности успела выпустить тысячи успешных тренеров.

На сайте можно найти не только обучение на тренера, но и сразу же работу. Также Академия Wellness предлагает интересные тесты, которые помогут проверить профессионализм тренера.


  • 0

Выходи один на один, на разбежке лить не буду ... karate.gif

На каждый ваш вопрос, у нас найдется ответ

у Нас Град-М2, а у вас его нет.

 

Когда знаешь как, умеешь, но уже не можешь сам - ты тренер! © Жванецкий    :i-m_so_happy:



Яндекс цитирования

Пейнтбольная Россия

PBOnline.ru - Пейнтбольные Форумы / Paintball Forums
При полном или частичном использовании материалов ссылка на PBRussia.Ru и PBOnline.ru обязательна.
Пейнтбол в России. Пейнтбольная Россия © 2005-2021. Все права защищены.
По всем вопросам можете писать на е-мейл - info@pbrussia.ru