Разбор любого поля начинается с определения ключевых укрытий. Ключевым укрытием считаем такое, придя на которое игрок может выбить 2 и более игроков соперника. Обычно это 1000, 3000 (если игровое) и змея
Потом задача делиться на две. Обычно это 1000, 3000 (если игровое) и змея
1) Занять самим
2) не дать занять противнику
Чтобы решать эти задачи необходимы три набора навыков.
1) Индивидуальная техника
- отстрел разбежки
- стрельбя в движении
- подкаты
- захват или перехват инициативы
- дуэль на выходе
- дуэль на ожидании
- перемещения
2) Стратегия игры
набор определенных правил, которые позволяют довести матч до победы.
Примеры
- если ты в краю, а твое зеркало отстрелили - работай только с бровки
- если твой игрок на змее, ты должен стать ему спиной
и т.п. смысл таких правил не возможно иногда понять, пока раз пять не ошибешься и тебя носом не ткнут-)
3) Способность мгновенно перестраиваться и играть не стандартно
пример. Вы решили сыграть узко (2 и 3), но в момент старта игрок видит, что 3 противника не стреляет в его сторону и игрок оказывается но 1,10,100. Есть вероятность отстрела из кроса конечно, но не придирайтесь. Для понимания нестандартности примера думаю достаточно
Вообщем, работайте на повышением личного уровня, и тренерами выбирайте уважаемых игроков, с опытом игр на международных соревнованиях от 3 лет.
Мы начинаем с простого и двигаемся дальше:
-- баннер (постановка, разворот, стрельба статичная или с уходом к ближней фигуре, занятие ближней фигуры),
-- уход от баннера к выборочной фигуре (без стрельбы, со стельбой, с переключением сектора обстрела, занимание выбранной фигуры)
-- работа за фигурами (стойка, выходы, смена положения при стрельбе, перекладка, "расширение", наиболее уязвимые моменты при смене фигуры, использование индивидуальных качеств игрока для максимальной отдачи на конкретных фигурах, "сохранение" на фигуре)
-- коммандная работа (продвижение своего игрока на нужную позицию, поддержка огнем, огневое "давление", прикрытие атакующего, совместная оборона, "выдавливание" оппонента для поражения другим игроком, информативность внутри комманды в игре, реакция на комманды "подсказчика")
-- стрельба (по мишеням, по зонам перемещений, на выходах, в движении, на развороте)
-- движение (постановка/положение тела, рук и ног, ведение прицельного огня в движении, ориентиры для наводки для "закрытых" фигур, движение вперед и назад со стрельбой в максимальном и минимальном темпах, отслеживание возможных зон поражения при смене фигур)
-- общие моменты (зоны поражения, "слепые" зоны, возможность использования расстановки фигур на конкретном поле - для переходов, для обороны, для стрельбы "навесом", для максимально быстрого продвижения на ключевые позиции, для максимально эффективной работы с ключевых позиций, устранение угрозы при работе противника на ключевых позициях, засыпка со стрельбой)
Стандартное Занятие -- бег, разминка (упражнения на прогрев и растяжку мышц -- особое внимание уделяем дыханию, они просто забывают дышать), базовые упражнения, повторение каких-либо упражнений с "расширением" задач, силовые (тяжелые) упражнения, упражнения на стрельбу (мишени, пострелушки, дуэльки), заминка (бег, приседания, отжимания).
пока начинаем с простейшего и основного. Постановка ног, описанная мной (а мне, доставшаяся от моего тренера), обеспечивает наименьшую необходимую амплитуду движения спины для выхода на зеркало и для обратного движения, без "зависания" в точке выстрела.
Таз во время выходов двигаться не должен, он остается максимально неподвижным. Двигаются плечи и голова. Правая рука с локтем под баллоном двигается вниз и вовнутрь, локоть "пытается" достать пупок. Левое плечо двигается немного вверх и сильно вправо, выводя маркер на мишень. При всем этом движении, сам маркер относительно тела не меняет своего положения, ствол описывает короткую дугу (см 20-25) но не остается повернутым нна край фигуры, а уходит за нее настолько же, насколько и голова. Это делается для отсутствия "доворачивания" ствола при выходе и для минимизации процесса прицеливания. Выход - выстрел по зеркальной точке - уход.
Если заднюю ногу начать разворачивать наружу (мысок), то при выходе происходит не только (и не столько) движение спиной, сколько человек пытается присесть на эту ногу и выпрямить левую - то есть сделать выход без изгиба спины, двигая в сторону всю верхнюю часть тела. Кроме того, такое движение провоцирует излишнее вываливание за фигуру, что сразу увеличивает возможную зону поражения. На возврате - тоже самое - он пытается вернуться путем выпрямления ноги, что происходит гораздо дольше чем движение спиной -- в итоге, человек "подставляется" под выстрелы и изначально допущенные ошибки гарантируют низкое сохранение на фигуре и проигрыш в дуэли.
да конечно, не вопрос. я прекрасно понимаю, что невозможно "расширять упражнение" не представляя, в какой ситуации оно может быть применено на поле.
Давай начнем с самого начала- СТОЙКА ПЭЙНТБОЛИСТА. Очень важная часть, так как изначально приобретенный и наработанный навык требуется каждый раз, как только игрок оказывается за укрытием.
Начинаем с постановки - изначально игрок стоит на выпрямленных ногах, стопы на ширине плеч, обе стопы направлены вперед. При постановке маркера "на цель", нога, находящаяся под маркером (маркер у правого плеча- правая нога), делает отступ назад и вправо. Назад на размер (примерно) от половины до полной длинны стопы, вправо примерно на ширину стопы. Обе ноги при этом немного сгибаются в коленях - совсем чуть-чуть. Стопа отступившей ноги ПРОДОЛЖАЕТ БЫТЬ НАПРАВЛЕННОЙ ВПЕРЕД.
Руки - кисть сжимает рукоятку, правая рука должна уйти под баллон (локоть ВСЕГДА ПОД БАЛЛОНОМ!!!), запястье при этом должно спокойно пройти от гарды (рукоятка маркера) вниз перед расширением баллона, вдоль регулятора (головы). Запястье может слегка касаться баллона, но не должно "упираться" в него и преодолевать давление от касания. Выступающие части на голове баллона не должны мешать прохождению запястья - манометр и заправочный клапан должны быть расположены так, чтобы не препятствовать обжиму гарды кистью.
Кисть, сжимающая гарду, не производит существенных усилий по удержанию маркера - сжатие происходит лишь для контроля положения руки относительно маркера и тела, причем в большем количестве усилие направлено на прижим маркера к телу, а не на его удержании на определенном уровне. Правое плечо смещается немножко назад и вниз (спина остается прямой), оно практически всегда остается над правой стопой.
Левая рука - локоть поднят на уровень плеча, кисть поддерживает маркер с захватом под ствол (или ин-лайн регулятор, это зависит от маркера). Левая рука осуществляет контроль маркера относительно тела, она осуществляет удержание маркера на нужном уровне и его наклоны при выходах.
Таз, при отводе ноги назад, тоже немного разворачивается.
Голова - находится всегда (в идеале) в одном положении относительно маркера. Лоб за фидером, глаза за цангой (смотрим на цель "сквозь" цангу, равномерно, с двух сторон), нос и рот - равномерно ниже, чтобы вертикальная линия головы максимально совпадала с вертикальной линией маркера. Это очень важно для первоначальной постановки техники, так как от этого зависит дальнейшее успешное выполнение задач при выходах, сохраняемости на фигурах и в вопросах точности.
Типичные ошибки и неправильность исполнения -
- разворот отводимой ноги "наружу" мыском при отведении
- неисполнение "подгибания" ног после отведения ноги
- недоразворот того плеча, которое контактирует с баллоном
- правая рука не сжимает гарду, а лишь слегка обхватывает ее
- локоть правой руки не находится под баллоном, а "торчит" вправо относительно него
- локоть левой руки не поднят на уровень плеча
- при поднятии маркера, тело игрока наклоняется вперед
при идеальном или близком к идеальному исполнении, такая стойка позволяет сделать первый же произведенный выстрел с попаданием по цели, даже если цель в данный момент не видна, а находится на "зеркале", на которое нужно сделать выход.
Хочу заметить, что такой навык требует довольно тяжелой и продолжительной проработки, его наличие или слабость сразу проявляются в остальных упражнениях и на индивидуальной технике игроков. Заниматься им надо постоянно. Позже расскажу о способах "расширить" упражнение и дополнить его несколькими необходимыми элементами.
Если какие-то моменты потребуют более подробного объяснения - отпиши. В любом случае, в описанном тут упражнении, нет малозначительных моментов. Тут все предельно важно и полностью необходимо.да конечно, не вопрос. я прекрасно понимаю, что невозможно "расширять упражнение" не представляя, в какой ситуации оно может быть применено на поле.
Давай начнем с самого начала- СТОЙКА ПЭЙНТБОЛИСТА. Очень важная часть, так как изначально приобретенный и наработанный навык требуется каждый раз, как только игрок оказывается за укрытием.
Начинаем с постановки - изначально игрок стоит на выпрямленных ногах, стопы на ширине плеч, обе стопы направлены вперед. При постановке маркера "на цель", нога, находящаяся под маркером (маркер у правого плеча- правая нога), делает отступ назад и вправо. Назад на размер (примерно) от половины до полной длинны стопы, вправо примерно на ширину стопы. Обе ноги при этом немного сгибаются в коленях - совсем чуть-чуть. Стопа отступившей ноги ПРОДОЛЖАЕТ БЫТЬ НАПРАВЛЕННОЙ ВПЕРЕД.
Руки - кисть сжимает рукоятку, правая рука должна уйти под баллон (локоть ВСЕГДА ПОД БАЛЛОНОМ!!!), запястье при этом должно спокойно пройти от гарды (рукоятка маркера) вниз перед расширением баллона, вдоль регулятора (головы). Запястье может слегка касаться баллона, но не должно "упираться" в него и преодолевать давление от касания. Выступающие части на голове баллона не должны мешать прохождению запястья - манометр и заправочный клапан должны быть расположены так, чтобы не препятствовать обжиму гарды кистью.
Кисть, сжимающая гарду, не производит существенных усилий по удержанию маркера - сжатие происходит лишь для контроля положения руки относительно маркера и тела, причем в большем количестве усилие направлено на прижим маркера к телу, а не на его удержании на определенном уровне. Правое плечо смещается немножко назад и вниз (спина остается прямой), оно практически всегда остается над правой стопой.
Левая рука - локоть поднят на уровень плеча, кисть поддерживает маркер с захватом под ствол (или ин-лайн регулятор, это зависит от маркера). Левая рука осуществляет контроль маркера относительно тела, она осуществляет удержание маркера на нужном уровне и его наклоны при выходах.
Таз, при отводе ноги назад, тоже немного разворачивается.
Голова - находится всегда (в идеале) в одном положении относительно маркера. Лоб за фидером, глаза за цангой (смотрим на цель "сквозь" цангу, равномерно, с двух сторон), нос и рот - равномерно ниже, чтобы вертикальная линия головы максимально совпадала с вертикальной линией маркера. Это очень важно для первоначальной постановки техники, так как от этого зависит дальнейшее успешное выполнение задач при выходах, сохраняемости на фигурах и в вопросах точности.
Типичные ошибки и неправильность исполнения -
- разворот отводимой ноги "наружу" мыском при отведении
- неисполнение "подгибания" ног после отведения ноги
- недоразворот того плеча, которое контактирует с баллоном
- правая рука не сжимает гарду, а лишь слегка обхватывает ее
- локоть правой руки не находится под баллоном, а "торчит" вправо относительно него
- локоть левой руки не поднят на уровень плеча
- при поднятии маркера, тело игрока наклоняется вперед
при идеальном или близком к идеальному исполнении, такая стойка позволяет сделать первый же произведенный выстрел с попаданием по цели, даже если цель в данный момент не видна, а находится на "зеркале", на которое нужно сделать выход.
Хочу заметить, что такой навык требует довольно тяжелой и продолжительной проработки, его наличие или слабость сразу проявляются в остальных упражнениях и на индивидуальной технике игроков. Заниматься им надо постоянно. Позже расскажу о способах "расширить" упражнение и дополнить его несколькими необходимыми элементами.
Если какие-то моменты потребуют более подробного объяснения - отпиши. В любом случае, в описанном тут упражнении, нет малозначительных моментов. Тут все предельно важно и полностью необходимо.
пока начинаем с простейшего и основного. Постановка ног, описанная мной (а мне, доставшаяся от моего тренера), обеспечивает наименьшую необходимую амплитуду движения спины для выхода на зеркало и для обратного движения, без "зависания" в точке выстрела.
Таз во время выходов двигаться не должен, он остается максимально неподвижным. Двигаются плечи и голова. Правая рука с локтем под баллоном двигается вниз и вовнутрь, локоть "пытается" достать пупок. Левое плечо двигается немного вверх и сильно вправо, выводя маркер на мишень. При всем этом движении, сам маркер относительно тела не меняет своего положения, ствол описывает короткую дугу (см 20-25) но не остается повернутым нна край фигуры, а уходит за нее настолько же, насколько и голова. Это делается для отсутствия "доворачивания" ствола при выходе и для минимизации процесса прицеливания. Выход - выстрел по зеркальной точке - уход.
Если заднюю ногу начать разворачивать наружу (мысок), то при выходе происходит не только (и не столько) движение спиной, сколько человек пытается присесть на эту ногу и выпрямить левую - то есть сделать выход без изгиба спины, двигая в сторону всю верхнюю часть тела. Кроме того, такое движение провоцирует излишнее вываливание за фигуру, что сразу увеличивает возможную зону поражения. На возврате - тоже самое - он пытается вернуться путем выпрямления ноги, что происходит гораздо дольше чем движение спиной -- в итоге, человек "подставляется" под выстрелы и изначально допущенные ошибки гарантируют низкое сохранение на фигуре и проигрыш в дуэли.
Передний подкат, как физически правильно делать интересует именно тот момент когда ты уходишь в подкат, т.е. валишься вперед то того момента когда пракктически падаешь, и толкаешься сильно ногой, за счет толчка получаеться скольжение на пузе примерно так?
во-первых, и это крайне важно, он делается с "низкого" положения тела относительно "земли". Сам подкат практически идентичен нырянию, когда ты это делаешь с берега в очень неглубокую водную прослойку - как в детстве в речку у берега, где воды сантиметров 15-20. То есть первое, что надо запомнить - не падать в подкат со всего роста - и ребро сломать можно и дыхание выбить на весь день.
начинаем тренировку подкатов с места. Стоим, ноги на ширине плеч. Складываем руки как для умывания - ладонь под ладонь, ладонями вверх -- это тоже важно, так как при любом другом положении рук будет соблазн не скользить на них, а упираться ими в момент совершения подката -- и неправильно и травмоопасно для запястий и плеч. Далее приседаем на пол-корпуса, нагибаемся к земле до момента прикосновения тыльной стороны ладоней к земле. Руки совсем чуть-чуть согнуты. Далее начинаем наклонять тело вперед и выводить руки максимально перед собой. Ноги неподвижны, глазами следим за кистями. Когда тело теряет равновесие и начинает заваливаться вперед, одновременно максимально разгибаем руки делая их максимально прямыми и разгибаем ноги для толчка тела вперед, ВДОЛЬ земли. Получается падение с распределением удара по всей плоскости тела - запястья, предплечья, грудь, живот, бедра. Если какая-либо из этих частей тела не участвовала в приеме удара - значит тело не было конца распрямлено и удар был сконцентрирован на локтях и и коленях - значит и руки не были разогнуты. В правильном исполнении "с места" человек должен оказаться распластанным на земле, причем его стопы останутся практически на том же месте, что и в начале упражнения. Смещение вперед должно происходить только в случае начально набранной скорости - шаг или бег перед присядкой.
Важные моменты -- голова в момент падения максимально задрана - глаза смотрят вперед а не в землю. Подбородок должен оказаться между бицепсов или над ними. Упражнение делается с харнесом или поддерживающим поясом, особенно если исполнитель обладает "животиком". Стопы после толчка не надо задирать вверх - ноги максимально выпрямляются и остаются такими до момента остановки - смысл переднего подката в быстром и скрытном (читай - компактном) завершении перемещения к фигуре, находящейся под обстрелом. человек, исполняя его, должен проскочить под линией шариков, не задев их в скольжении -- то есть все время, пока он скользит, он должен быть максимально прижат к земле всеми частями тела. Очень часто ребята получают по лодыжкам и кроссовкам, задирая ноги после совершения прыжка. Хороший подкат со стороны выглядит так, как будто человек лежит на земле максимально вытянувшись, а его за руки веревкой привязали и тащат за фигуру.
При исполнении такого же упражнения с маркером -- поворачиваем маркер фидером наружу, присаживаемся, прикасаемся БАЛЛОНОМ к земле (выводя его с внутренней стороныпредплечья) и начинаем скользить. Вторая рука, все так же, находится под первой или вдоль нее. Если не исполнить разгибания рук, то лицом (маской) человек аккуратненько воткнется в свой баллон.
Если не научить человека выпрямлать руки и держать ладони вверх, то при исполненни этого подката в игре возможны повреждения маркера, удары головой об маркер, преждевременное торможение, изменение траектории подката из-за неравномерного скольжения.
Конечно, есть еще варианты исполнения - но они просто имеют отличия от "базового" упражнения по технике приземления и обусловлены личными физическими данными игрока.
team: 365 WINTER