Войти
Регистрация
|
|
Информация
Утреняя пробежка
Автор Trid, авг 31 2011 04:21:43
Сообщений в теме: 230
Наверх
#142
Отправлено 23 Апрель 2012 - 21:41:40
APNumen CHE
-
- Пользователи
-
- 101 сообщений
Новичок
7
-
Обычный
Лол вы шутите? Я на пары то встаю через 5 минут после их начала...
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////
|||||||||||||||||||||||| Moscow Bears №74
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
#143
Отправлено 24 Апрель 2012 - 16:31:43
Trid
-
- Пользователи
-
- 2 109 сообщений
Постоянный посетитель
17
-
Обычный
ребят а вы попробуйте я на работу вставал за 15 минут до ее начала, а теперь и побегать и душ принять и ребенка в садик и еще заранее приехать получается главное втянуться 
team: 365 WINTER
#144
Отправлено 26 Апрель 2012 - 06:50:01
APNumen CHE
-
- Пользователи
-
- 101 сообщений
Новичок
7
-
Обычный
о_О
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////
|||||||||||||||||||||||| Moscow Bears №74
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
#146
Отправлено 27 Апрель 2012 - 12:20:13
Artem Korolkov
-
- Команда Койоты
-
- 1 189 сообщений
на Атасе!
36
-
Обычный
сегодня в 13.01 выбежал
Дистанция-3.20км
время 17.06
ср. скорость 11.2
Погода:
+9, Ветер, пасмурно...
Думал результат будет лучше, под конец ускорялся, но УВЫ
Дистанция-3.20км
время 17.06
ср. скорость 11.2
Погода:
+9, Ветер, пасмурно...
Думал результат будет лучше, под конец ускорялся, но УВЫ
Мой дядя самых честных грабил!
#151
Отправлено 28 Апрель 2012 - 08:35:17
Sergey_Lv
-
- Команда Берники
-
- 1 392 сообщений
Постоянный посетитель
20
-
Обычный
Отличный сайт о беге http://skirun.ru/cat...running-school/. Очень доступно и на высоком уровне. Может, поможет кому-нибудь.
#153
Отправлено 28 Апрель 2012 - 09:11:02
Trid
-
- Пользователи
-
- 2 109 сообщений
Постоянный посетитель
17
-
Обычный
ЗАпросто, если ты бежишь для насыщения крови кислородом то ты бежишь по пульсу 120 ударов примерно, а теперь вопрос ? какой будет пульс если под конец спокойной дистанции ускорятся ? 160 будет точно. Так вот если ты не спринтер и не готовишься на дистанции, то это будет скорее вредно чем полезно.
Результат будет не тот который мы хотели достичь.
так что выбирать тебе. твой ритм бега!
Результат будет не тот который мы хотели достичь.
так что выбирать тебе. твой ритм бега!
Сообщение отредактировал Trid: 28 Апрель 2012 - 09:16:41
team: 365 WINTER
#157
Отправлено 28 Апрель 2012 - 09:19:47
реактивный
-
- Пользователи
-
- 3 232 сообщений
f**k OFF im JET!
402
-
Очень хороший
для того чтобы добиться нужного результата, а именно выносливости нужно бегать между 120-140 пульса.
Среди людей, которые долго занимаются одним и тем же делом, рано или поздно встает вопрос: - А у кого, собственно, длиннее член?
team Red Storm Moscow powered by: PROShar. Eclipse, APG, Soger. Exalt. Virtue. BunkerKing.
#158
Отправлено 28 Апрель 2012 - 09:22:30
Trid
-
- Пользователи
-
- 2 109 сообщений
Постоянный посетитель
17
-
Обычный
Все спортсмены которые бегают, бегуны, лыжи и т.д. сначала проходят втягивающую то есть делаю упражнения на тренировку сердечной мышцы!
Ян, есть понятие аэробная и аноаэробная нагрузка, при различных задачах строится различная нагрузка, в том числе и по шкалам пульса
Ян, есть понятие аэробная и аноаэробная нагрузка, при различных задачах строится различная нагрузка, в том числе и по шкалам пульса
team: 365 WINTER
#159
Отправлено 28 Апрель 2012 - 09:32:42
реактивный
-
- Пользователи
-
- 3 232 сообщений
f**k OFF im JET!
402
-
Очень хороший
прежде чем отвечать на мой пост нефигово было бы прочитать название темы
Среди людей, которые долго занимаются одним и тем же делом, рано или поздно встает вопрос: - А у кого, собственно, длиннее член?
team Red Storm Moscow powered by: PROShar. Eclipse, APG, Soger. Exalt. Virtue. BunkerKing.
