Сообщений в теме: 157

[Trid]

Согласен полностью и ни чего другого не остается как тренироваться.

мы не пытаемся найти священный грааль и стать сразу мега профи - так не бывает.

раскладки по этому полю тоже не так уж и важны, понять сам принцип разбора интересно.

А поработать с Петром Александровичем заветная мечта.

[Странник_]

Я так понял на этом тема про разбор поля закрыта....жаль...я на нём тоже играл, хотел послушать мнение других людей.

[CoachRL]

Согласен полностью и ни чего другого не остается как тренироваться.

мы не пытаемся найти священный грааль и стать сразу мега профи - так не бывает.

раскладки по этому полю тоже не так уж и важны, понять сам принцип разбора интересно.

А поработать с Петром Александровичем заветная мечта.

Я вам выслал каркас программ А вот по разбору поля с чего начать последовательность в изучении и основные принцыпы-законамерности и какими упражнениями я вышлю на вашу почту после выходных до 7окт -постараюсь
А если по теме то давно надо выпустить видео по методике обучения всех навыков в том понимании как вижу это я но ни в коем случае это ЭТАЛОН Просто возможно кому-то это поможет в тренировочном прочессе И об
этом многие просят
Вот ещё что Многие команды стали работать над подготовкой своих игроков а не приглашая легионеров это подкупает извените всех не перечислишь и конечно с радостью к ним приезжаешь или они в Москву За ними будущее развитие спортивного пейнтбола в России Я с удовольствием работаю с такими командами
Спасибо за отзыв из Перми Неожиданно приятно Василий Григорьевич отдельное спасибо то что вы делаете для команды;
время - даст свои плоды Всегда готов к сотрудничеству и в дальнейшем А Олег Николаевич г Саров родной отец для ребят; Женя из Питера Сейчас увязну перечисляя Конечно нужна тренерская школа Это повысит уровень подготовки и послужит для развития и создания новых команд
Всем удачи и до встречи П А

[Trid]

скажу просто, Спасибо!

Если честно, то даже не ожидал что такое возможно (поговрить с тренером РЛ) хотя бы на форуме, считаю что на половину моя мечта сбылась!

[Shark]

...... Женя из Питера Сейчас увязну перечисляя Конечно нужна тренерская школа Это повысит уровень подготовки и послужит для развития и создания новых команд
Всем удачи и до встречи П А

К сожелению женя отошел от дел((( вели раньше совместно школу,теперь из тренеров толком никого и не осталось(((
читаю эту тему,так же для повышения квалификации как тренера,и для внедрения новых методов в тренировочный процесс

С Уважением Владимир Шарковский !

[CoachRL]

К сожелению женя отошел от дел((( вели раньше совместно школу,теперь из тренеров толком никого и не осталось(((
читаю эту тему,так же для повышения квалификации как тренера,и для внедрения новых методов в тренировочный процесс

С Уважением Владимир Шарковский !

Владимр но дело продолжается Значит хорошие люди кого-то пейнтболом заинтересовали Опять же какие-то цели в развитии пейнтбола становлении команды и подготовки игроков есть ЗДОРОВО Желаю удачи П А

[CoachRL]

Я так понял на этом тема про разбор поля закрыта....жаль...я на нём тоже играл, хотел послушать мнение других людей.

А кто вам мешает Начните с себя другие послушают тем более вы играли

[Странник_]

Ну мне то с моим опытом 1,5 любительских турнира, без постоянных тренировок поперёд всех лезть как то вообще не с руки , рассчитывал всё больше слушать и впитывать бесценный опыт.

Могу только сказать, что ещё при подготовке к турниру я заметил, что при этой расстановке фигур, мне показался эффективным выход с разбежки сразу на 3 тыс., к "эмке". На турнире попробовал, и действительно, проход оказался открыт и фигура легко достижима прямо с разбежки. Оттуда мне открылся дивный вид на тройку соперника и высокий фланг, чем я и воспользовался сделав -2. Из недостатков могу отметить что находясь там на коленях трудно контролировать оба фланга, в этот момент твои соратники с низкого фланга должны обеспечить блокирование змеи, у нас не вышло и змея мне спокойно в спину напихала, так что дальнейшего развития у меня не вышло.

А что вы П.А. посоветуете со стороны противника противопоставить такому выходу на центр поля? Как нейтрализовать подобный выпад? Буду благодарен за совет сам не допёр.

[CoachRL]

Ну мне то с моим опытом 1,5 любительских турнира, без постоянных тренировок поперёд всех лезть как то вообще не с руки :pardon: , рассчитывал всё больше слушать и впитывать бесценный опыт.

Могу только сказать, что ещё при подготовке к турниру я заметил, что при этой расстановке фигур, мне показался эффективным выход с разбежки сразу на 3 тыс., к "эмке". На турнире попробовал, и действительно, проход оказался открыт и фигура легко достижима прямо с разбежки. Оттуда мне открылся дивный вид на тройку соперника и высокий фланг, чем я и воспользовался сделав -2. Из недостатков могу отметить что находясь там на коленях трудно контролировать оба фланга, в этот момент твои соратники с низкого фланга должны обеспечить блокирование змеи, у нас не вышло и змея мне спокойно в спину напихала, так что дальнейшего развития у меня не вышло. :pardon:

А что вы П.А. посоветуете со стороны противника противопоставить такому выходу на центр поля? Как нейтрализовать подобный выпад? Буду благодарен за совет сам не допёр.

Если поле позволяет атаковать чентром то отвечая на ваш вопрос:
1На разбежке игроки полузащиты занимая укрытия 2-4 20-40 отстреливают центр применить одним или двумя игроками
2 Отстрел центра из мёртвых зон Задача не пустить в центр и дать возиожность своему игроку взять ширину поля на разбежке
3Если центр занят то несколько вариантов

4Он удерживает один фланг значит атаковать другим и выжимать игрока противника за укрытием
5 Самим взять центр и там выполнить как минимум размен
6Не дать игроку центра владеть инициативой в таком случае ему придётся только сохраняясь выполнять удержание
7Такой игрок поражается при занятии укрытия со стрельбой в движении игроком средней линии
8 Многое зависит от вашей разбежке какие укрытия вы заняли и как расположен после разбежке противник
Подводя кратко все игроки команды знают задачу в вашей комбинации зто добавляет аккуратности работы за укрытиями а дальше исполнение как технически так и тактически
Очень кратко П А

[Странник_]

Спасибо

[Nefas]

На суд профессионалов выношу примерный план тренировок.
Первый этап это восстановление физической формы
День 1
отдых между упражнениями 1 мин
1. Бег 5 кругов + 2 круга приставным шагом (в лево, в право)
2. Растяжка
• Шея – наклоны в лево, в право + статика, круговые движения с max возможной амплитудой
• Плечевой пояс – круговые движения вперед и назад с max амплитудой, по 10 повторений + доп. упражнения
• Торс – наклоны влево, вправо, вперед, назад. Круговые движения туловищем, тазом с max амплитудой + доп. упражнения
• Ноги – передняя и задняя поверхность бедра, икры, связки голеностопа, паховые связки, приводящие связки колена (упражнения непосредственно на площадке)
• + мелкие упражнения для разных групп мышц непосредственно на площадке
3. Спец бег
• Высокое поднимания бедра
• Захлест голени
• Многоскок
• Поднимание ног
• Ускорение
Каждое упражнение делается по 2 раза в диагональ спортзала (крест на крест без отдыха)
4. Пресс 1х15 раз
отдых между упражнениями 3 мин
5. Высокие подкаты (5 конусов, либо укрытий) – по 3 подхода в одной серии, делаем 3 серии. Отдыха между подходами нет, между сериями 1 мин (темп слабый – средний, огромное внимание обращать на технику)
6. Пресс 1х15 раз
7. Ходьба с перекладкой – 4 площадки (темп слабый - средний)
8. Краб с перекладкой – 2 серии по 2 площадки (отдых между сериями 1 мин)
9. Пресс 1х15 раз
10. Прыжки с маркером (квадрат, треугольник, либо линия) – по 10 повторений на каждую ногу, делаем 2 серии (отдых между сериями 1 мин)
11. Релоад – по 3 засыпки на каждую позицию, 2 серии
отдых между упражнениями 3 мин
12. Выпады с маркером – 2 х 10
13. Пресс 1х15 раз
14. Отжимания 2х10 раз
15. Заминка + растяжка

Отдых между частями тренировки min 5 мин

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 2
отдых между упражнениями 1 мин
1. Бег 5 кругов + 2 круга приставным шагом (в лево, в право)
2. Растяжка
• Шея – наклоны в лево, в право + статика, круговые движения с max возможной амплитудой
• Плечевой пояс – круговые движения вперед и назад с max амплитудой, по 10 повторений + доп. упражнения
• Торс – наклоны влево, вправо, вперед, назад. Круговые движения туловищем, тазом с max амплитудой + доп. упражнения
• Ноги – передняя и задняя поверхность бедра, икры, связки голеностопа, паховые связки, приводящие связки колена (упражнения непосредственно на площадке)
• + мелкие упражнения для разных групп мышц непосредственно на площадке
3. Спец бег
• Высокое поднимания бедра
• Захлест голени
• Многоскок
• Поднимание ног
• Ускорение
Каждое упражнение делается по 2 раза в диагональ спортзала (крест на крест без отдыха)
4. Пресс 1х15 раз
отдых между упражнениями 3 мин
5. Высокие подкаты (5 конусов, либо укрытий) с захватом инициативы – по 3 подхода в одной серии, делаем 3 серии. Отдыха между подходами нет, между сериями 1 мин (темп слабый – средний, огромное внимание обращать на технику, пауза у укрытий 2 – 4 сек)
6. Пресс 1х15 раз
7. Ходьба с маркером (квадрат)– 4 чел. ; 4 квадрата
8. Челночный бег (отрезок 10 метров) – 3 х 6 раз
9. Змейка – 2 круга
10. Пресс 1х15 раз
11. Релоад – по 3 засыпки на каждую позицию, 2 серии + движение
отдых между упражнениями 3 мин
12. Отжимания 2х10 раз
13. Подтягивание 2 х на max
14. Заминка + растяжка

Отдых между частями тренировки min 5 мин

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
День 3
отдых между упражнениями 1 мин
1. Бег 5 кругов + 2 круга приставным шагом (в лево, в право)
2. Растяжка
• Шея – наклоны в лево, в право + статика, круговые движения с max возможной амплитудой
• Плечевой пояс – круговые движения вперед и назад с max амплитудой, по 10 повторений + доп. упражнения
• Торс – наклоны влево, вправо, вперед, назад. Круговые движения туловищем, тазом с max амплитудой + доп. упражнения
• Ноги – передняя и задняя поверхность бедра, икры, связки голеностопа, паховые связки, приводящие связки колена (упражнения непосредственно на площадке)
• + мелкие упражнения для разных групп мышц непосредственно на площадке
3. Спец бег
• Высокое поднимания бедра
• Захлест голени
• Многоскок
• Поднимание ног
• Ускорение
Каждое упражнение делается по 2 раза в диагональ спортзала (крест на крест без отдыха)
4. Пресс 1х15 раз
отдых между упражнениями 3 мин
5. Высокие подкаты (5 конусов, либо укрытий) – по 2 подхода в одной серии, делаем 2 серии. Отдыха между подходами нет, между сериями 1 мин (темп слабый – средний, огромное внимание обращать на технику)
6. Пресс 1х15 раз
7. Подкаты длинные с отходом назад – по 10 раз в каждую сторону
8. Выходы из-за фигуры (низкий, высокий) – 15 раз на каждую позицию
9. Выходы из-за фигуры с перекладкой – 3х15 раз
10. Прыжки с маркером (квадрат, треугольник, либо линия) – по 10 повторений на каждую ногу, делаем 2 серии (отдых между сериями 1 мин)
11. Релоад – по 3 засыпки на каждую позицию, 2 серии
отдых между упражнениями 3 мин
12. Пресс 1х15 раз
13. Отжимания 2х10 раз
14. Заминка + растяжка

Отдых между частями тренировки min 5 мин

Добрый вечер если вам не трудно не могли бы вы расписать по подробней что есть некоторые упражнения ? вопросы выделил жирным!!!
Спасибо за ответ

[Trid]

Ответил в ЛС

[CoachRL]

Добрый вечер если вам не трудно не могли бы вы расписать по подробней что есть некоторые упражнения ? вопросы выделил жирным!!!
Спасибо за ответ

Это физика но не специализация Надо ставить задачу что вы тренируете Например какие подкаты какие выходы из-за укрытий с подбежкой при перемещении в сочетании со стрельбой и так далее

[CoachRL]

[quote name='CoachRL' date='Dec 27 2011, 13:29' post='369798']
Это физика но не специализация Надо ставить задачу что вы тренируете Например какие подкаты какие выходы из-за укрытий с подбежкой при перемещении в сочетании со стрельбой и так далее
Хочу добавить что бы начать тренировки команды особенно новичкам вам необходимо знать что вы будете тренировать Кроме кондиционной подготовке а она включает тренировку определенных физических качеств Определенно что-то можно тренировать самостоятельно укрепляя отдельные группы мышц а скоростные скоростно-силовы и интервальную работу можно тренировать и на специальной тренировке как с маркером так и без него Это включается в тренировочный процесс после разминки и без шаров В этом случае вы продлеваете кондиционную подготовку Важно обращать внимание на правильность выполнения определенных элементов Например : упражнение с перемещением к нескольким укрытиям с отработкой техники разных подкатов с уходом за укрытие в изготвку для стрельбы в быструю изготовку для захвата инициативы с ведением стрельбы за разными укрытиями отрабатывая стрельбу на выходе,на ожидании,из разных положений ,меняя направления выхода Выполнить это упражнение за 40 секунд и поразить при этом 80 процентов мишений включая и стрельбу в движении при перемещении к другому укрытию Вот вам одно из упражнений на технику При этом вы должны следить за амплитудой и скоростью выхода при стрельбеТак вот что бы это упражнение выполнить за определенное время вам необходимо сначала и наработать отдельне элементы технических навыков Отсюда вывод:нужен подготовленный тренер умеющий объяснять и исправлять недостатки а дальше выстраивать тренировочный процесс по темам и задачам Всех с наступающим Новым Годом Будьте здоровы и уверенными в себе в достижении поставленной цели ПА

[boomzoom]

С наступающим НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!! Петр Александрович, игроки команды "Полярные Волки" желают здоровья Вам и Вашей семье, успехов и высоких достижений в Вашей тренерской деятельности и всего самого хорошего и прекрасного в жизни.
Спасибо Вам за помощь.[size=7]

[Trid]

Присоединюсь, С наступающим Новым Годом!!!

[RomaRio-23]

Ответил в ЛС

Мог бы и мне тоже ответ прислать?

[Trid]

смотря что тебя интересует