Ну раз вы такие нетерпеливые и не хотите ждать нормальную статью, то пока выложу сырой вариант....
В принципе в той теме уже почти все что надо написали.. но упорядочить в нормальный материал надо всеравно..
Немного попозже будет нормальная статья, куда войдут несколько вариантов тренировок.
Итак, для упражнения вам понадобится шомпол РЕДЗ складной, именно Редз, т.к. у него сгибаемость идеально подходит для работы.
(почему другие не подходят позвольте не отвечать... тратить временя не хочется на пустой треп).
На самом деле у нас спонсор Redz и соотв мы ж должны им продажи поднимать (шутка) :rofl:
первое положение - начальное, как правильно держать.
![Изображение](http://grad.pbrussia.ru/i/clubs_tree/1003/step1.jpg)
Далее начинаем попеременно ударять пальчиками по шомполу, пригибая его к большому пальцу, но при этом удары должны быть короткие и строго попеременно, скорость не нужна на первом этапе, тут важнее приучить пальцы работать попеременно.
Делаем раз:
![Изображение](http://grad.pbrussia.ru/i/clubs_tree/1003/step2-big.jpg)
Делаем два:
![Изображение](http://grad.pbrussia.ru/i/clubs_tree/1003/step3-big.jpg)
И теперь работаем попеременно, как показано на анимашке.
![Изображение](http://grad.pbrussia.ru/i/clubs_tree/1003/go-go-go.gif)
Через какое-то время обязательно разгибайте шомпол в обратную сторону, т.к. резина привыкает и теряет нужную жесткость.
Положение руки желательно в этот момент как будто вы держите маркер (изгиб и проч).
Ну вот и все.
Тренеруйтесь на здоровье.
И как обычно, благодарности и презенты засылайте на адрес: Фили, Купол РЛ, вторник и четверг с 19 до 21.00, Команде Град.
![:wink:](http://pbonline2.lede.reclama.ru/public/style_emoticons/default/wink.gif)
Volf
Команда "Град"
При использовании материала ссылка на команду, а так же некоторая сумма в долларах США обязательны.
![:new_russian:](http://pbonline2.lede.reclama.ru/public/style_emoticons/default/new_russian.gif)
![:wink:](http://pbonline2.lede.reclama.ru/public/style_emoticons/default/wink.gif)